Про йогов ходит множество мифов, легенд и анекдотов. Великий русский математик, создатель геометрии лобачевского, деятель университетского образования и народного просвещения. Так же она помогает в духовном развитии, потому что по мимо физических упражнений это ещё и философия, и образ жизни. Она помогает развить и поддержать своё тело в отличной форме.

Чем дольше практикуют йогу, тем больше техник осваивают.

Это актуально не только для йоги, но и для любой спортивной дисциплины.

Или ознакомьтесь с их описанием хотя бы в картинках прежде чем выполнять их дома.

Основные асаны йоги для начинающих в картинках и несколько важных советов.

В этой статье я покажу пошаговый комплекс поз йоги для начинающих с описанием и картинками.

Начинать всегда необходимо с азов и наиболее простых техник.

Какие подойдут именно вам, как правильно их выполнять, на какие органы и группы мышц они воздействуют, почему имеют сложные необычные названия.