Как поможет психолог при стрессе?
Бывает, что люди не хотят проживать неприятные эмоции и избегают того, чтобы прочувствовать их и осознать. Причин тому множество: порой это страшно или слишком грустно. Прямо настолько, что в одиночку эти ощущения невозможно вытерпеть или кому-то рассказать о них! Но молчать тоже нельзя, иначе сложившийся сценарий совсем не обрадует человека. Чтобы последствия, полученные в результате стресса, прошли, телу необходимо завершить цикл реакций и прожить ощущения и эмоции, связанные с травмирующим событием. Именно для этого и необходим специалист.
Неприятные переживания могут пугать из-за того, что вы не понимаете, как с ними обходиться. Это как сложная головоломка, которая не разгадывается, и потому надоедает. Надоедает настолько, что хочется отложить ее в сторону и никогда не приближаться к ней. Однако психолог — тот человек, который подскажет вам ключ к ее разгадке. Специалист знает, как выйти из того или иного состояния, как пережить его максимально безопасно для себя. После терапии вам станет гораздо легче, и вы будете чувствовать себя совершенно иначе.
Чего следует следует избегать?
Кроме продуктов помогающих от депрессии, существуют те, которые лучше сократить до минимума или вообще исключить из рациона, если организм часто подвергается стрессам. Это связано с их возбуждающим или, наоборот, угнетающим действием.
- Жирная и жареная еда. Жирное мясо, молочные продукты с высоким процентом жирности, жареные блюда плохо усваиваются, а излишки жиров откладываются на внутренних стенках сосудов, в том числе сосудов головного мозга. В этом случае ухудшается кровоснабжение мозга, из-за чего угнетается и психика человека, не способного в таком состоянии адекватно реагировать на стрессовые ситуации.
- Синтетическая пища: фастфуд, колбасные изделия, полуфабрикаты, снеки. Вся эта еда — самое несъедобное, что можно представить, так как содержит большое количество жиров, особенно трансжиров, соли, химических добавок для консервации, цвета и усиления вкуса. Эти продукты вредят мозгу, ухудшают состав крови и, как следствие, работу всех систем организма.
- Кондитерские изделия с рафинированным сахаром и выпечка из белой муки. Многие имеют привычку «заедать» стресс сладким. Быстрые углеводы, в том числе сахароза, приводят к искусственному энергетическому и эмоциональному подъему, а затем — к резкому спаду. Это вызывает выплеск серотонина и эндорфина с последующим эмоциональным и физиологическим «откатом», что усиливает стрессовое состояние.
- Алкоголь. Успокоительный эффект от принятия алкоголя — это в основном иллюзия, основанная на том, что клетки головного мозга под воздействием этанола теряют свою функциональность. Нейтрализация стресса при помощи спиртного ведет к последующей депрессии и личностной деградации в той или иной степени.
Факторы, способствующие развитию болезни
В некоторых случаях вероятность появления депрессивных расстройств у раковых больных значительно увеличивается, что ведет к дальнейшим проблемам со здоровьем. Этому могут способствовать следующие факторы:
- Возраст. Молодым людям сложнее переносить наличие заболевания, поскольку их жизнь только начинается, и осознание страшного заболевания может повлечь за собой развитие депрессии.
- Осуществление паллиативного лечения. Данный способ лечения не ведет к полному выздоровлению, а только продлевает жизнь пациента. Оно назначается, когда рак обнаружен на слишком поздней стадии, и удалить опухоль не представляется возможным. В такой ситуации человек понимает, что болен и постепенно умирает, а средств для лечения нет. В результате также развивается депрессия.
- Наличие постоянного ощущения боли. Это крайне тяжелое испытание для организма и человека. Постоянный страх боли также может повлечь за собой развитие депрессии.
- Полоса неудач. Когда неприятности следуют одна за одной, да и еще и злокачественная опухоль обнаруживается, это прямой путь к депрессии и потери интереса к жизни.
Как завоевать мужчину Рака?
Как можно завоевать мужчину Рака, если стрела амура ещё не пронзила его сердце? Рассмотрим конкретные советы, которые подскажут, как лучше себя вести, чтобы наверняка его покорить:
Мужчина Рак крайне неравнодушен к своей персоне и требует постоянного внимания. Чаще хвалите, восхищайтесь им, делайте комплименты его достоинствам, деловым качествам. Внушите ему, что он самый лучший, и у вас серьёзные намерения на его счёт. Мужчина этого знака зодиака болезненно относится к критике в свой адрес. Старайтесь не делать ему замечаний и не подшучивать над его ранимой личностью. Самовлюблённые Раки предпочитают инициативных девушек и считают, что их нужно добиваться. Поэтому вам придётся сделать первый шаг на пути к отношениям. Помните, что ваш избранник нуждается в любви и понимании как ни один другой знак. Не стесняйтесь показывать ему свои чувства. Окружите лаской и нежностью, и его сердце устремится к вам. Вы должны поддерживать его во всём и уметь терпеливо выслушать жалобы. В ваших же интересах как можно чаще находиться рядом. Душевный покой и умиротворение для Рака важнее, чем физическая близость. Поэтому в интимном плане ему важен больше не сам процесс, а обстановка – романтическая, спокойная. Партнёрша должна быть скромной, нежной, ласковой и доверчивой. Чтобы он почувствовал себя хозяином положения. Этот мужчина очень привязан к матери, поэтому приложите все усилия, чтобы быть на неё похожей. Вкусно кормите, ухаживайте за ним, как за ребёнком, дарите заботу и тепло, к которым он привык
Немаловажно понравиться будущей свекрови. Если это получится, то мужчина Рак устремит любовь в вашу сторону и станет так же трепетно относиться к вам на протяжении жизни
Рак очень ревнив и при этом собственник
Если вы слегка пококетничаете с другим мужчиной, это вызовет у него взрыв эмоций и направит внимание на вашу персону. Главное в этом деле не переборщить
Забудьте о своей карьере и амбициях
Ему нужна исключительно домашняя хозяйственная девушка, умеющая поддерживать уют в доме и заботиться о семье. Помните о своём внешнем виде. Рак не любит слишком ярких вызывающих натур. Его избранница должна быть утончённой, элегантной, изысканной и аккуратной. Он предпочитает женщин моложе себя, поэтому старайтесь сохранить как можно дольше свою молодость и красоту. Раки отзывчивы и любят оказывать помощь. Поэтому не стесняйтесь его попросить о чём-то. И обязательно после оказанной помощи похвалите. Рак очень романтичный знак зодиака. Элементарный ужин при свечах вызовет у него бурю положительных эмоций. К тому же этот представитель водной стихии с трепетом относится к воде. Наверняка совместная прогулка вдоль пруда или озера заставит его сердце растаять, и он обратит своё внимание на вас как на потенциальную вторую половинку.
Понадобится время, чтобы раскрыть душу Рака и занять место в его сердце. Но не теряйте надежды и не сомневайтесь в том, что благодаря вашему терпению, доброте, отзывчивости и женским хитростям всё получится, и вы сможете построить свою судьбу с избранным вами мужчиной. А он в благодарность станет хорошим мужем и отцом вашим детям, будет дарить заботу, уважение и любовь.
L o a d i n g . . .
Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?
Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.
ответ:
Какой будет пара?
Раки влюбчивы, но не ветрены. Чтобы понять, получится ли гармоничный союз, стоит проверить зодиакальную совместимость, а потом решать, стоит ли пытаться строить отношения с представителем этого знака зодиака.
1. Если ты овен, то рак будет казаться немного медлительным. Женщина овен стремительная, яркая и экспрессивная, и может влюбить в себя романтичного рака. Однако понять друг друга им будет непросто. Рак может не выдержать такого напора, а даме овну может не прийтись по нраву его мягкий и лиричный характер.
Подробнее: Читать далее
2. Зато мужчина рак и женщина телец буквально созданы, чтобы жить под одной крышей. Дама телец ведет себя так, как он хочет – она домовитая, спокойная и мягкая, а его романтический характер покорит её сразу же. С тельцом у рака наиболее высокая совместимость, нежели с другими знаками зодиака.
3. У рака с близнецами идеальная сексуальная совместимость, и в постели им невероятно хорошо вместе. Однако в серьезных отношениях и тем более в браке будет сложнее – женщина близнецы не всегда контролирует себя, она вспыльчива и часто меняется в настроении.
4. Характеристика и совместимость пары «мужчина рак и женщина рак» просто замечательная. Они как две половинки целого, друг в друге узнают самих себя, легко могут понять и принять друг друга, так что мужчина рак и женщина рак – идеальная пара. Они не только любовники, но и единомышленники, лучшие друзья и соратники по духу.
Рекомендуем: Как завоевать мужчину рака?
5. Если рак влюблен в женщину лев, острые ощущения ему гарантированы. Дама лев – острая, яркая, напористая, а он мягок и спокоен. Характер рака мягок и уступчив, но он все же мужчина и не потерпит неуважения.
6. Дева для рака – идеальная спутница и настоящая мечта. Когда он влюблен в деву, то может сделать для этой нежной и тонкой натуры все – свернуть горы, достать звезду и дальше, по списку. Отличная характеристика у такой пары.
7. Женщина весы редко знает, чего хочет, она противоречива и порой вспыльчива. Раку трудно будет понять её – он привык к спокойствию и комфорту. Поэтому мужчина рак и женщина весы сходятся редко – совместимость этой пары довольно сомнительная.
8. Когда встречаются мужчина рак и женщина скорпион, может произойти как огромная страсть, так и война. Причем, зависит все от неё – дама скорпион страстная и яркая, её энергии хватит, чтобы создать крепкий союз, или чтобы разрушить все. Когда рак влюблен в такую женщину, он готов даже терпеть её выходки и трудный характер, однако оскорблений не потерпит.
9. Женщина стрелец – яркая, стремительная, она живет ради приключений и новых эмоций. Такие пары редко встречаются, а если и бывают, то партнеры могут многому друг друга научить.
10. С козерогом у рака много общего. Женщина козерог мягкая, неторопливая, очень женственная и спокойная. Она уважает мужчин, не спорит и не скандалит, ценит ласку и романтику. Пара будет гармоничной и дружной, можно смело строить семью.
Подробнее: Читать далее
11. Трудно придется раку, если он влюблен в женщину под знаком водолей. Она свободолюбива, непредсказуема и переменчива, не даст ему спокойной домашней жизни, которую он ищет.
Мужчине этого знака нужна нежная и добрая хозяйка, а не искательница приключений. Да и женщине водолею будет попросту неинтересно с ним.
Подробнее: Читать далее
12. Женщина рыбы подходит этому мужчине, она мягкая, нежная, чувственная и тонкая. Два водных знака хорошо поймут и прочувствуют друг друга. Им возможно построить гармоничные отношения, полные взаимопонимания и любви.
Подробнее: Читать далее
Совместимость
Давайте рассмотрим, что нужно делать представительницам разных знаков Зодиака, чтобы покорить мужчину Рака.
Овну нужно адаптироваться к характеру партнера и смириться с возможными перепадами настроения. Девушка должна быть готова к тому, что партнер не сможет в полной мере проявить свою серьезность и любовь. На самом деле, он просто не способен это продемонстрировать
Тельцу нужно смириться с излишней осторожностью мужчины. Необходимо быть готовой к медлительности партнера
Барышня должна указать на свою хозяйственность и любовь к уюту. Девушка Близнецы может ожидать, что ее общительность насторожит Рака, ведь он слегка замкнут в себе. Барышня должна серьезно отнестись к домашнему хозяйству. Двум Ракам обычно характерны постоянные ссоры, так как оба представителя имеют переменчивый характер
Чтобы покорить мужчину женщина должна быть самодостаточной и успешной
Девушка Лев любит внимание в роскошь. Рядом с таким мужчиной ей придется умерить свои запросы, иначе она не сможет заинтересовать Рака
Дева создаст с партнером идеальный союз
В этой паре будет много общего
Девушка покорит мужчину своей осторожностью, практичностью и бережливостью. Весы должны отбросить свою склонность к сильной осторожности, нерешительность
Барышня должна быть готовой сделать первый шаг в отношениях. Скорпион и Рак являются идеальной парой. Женщина будет главной в таких отношениях. Она способна запросто вывести мужчину из депрессии. А он подарит своей возлюбленной эмоциональный комфорт и душевное тепло. Стрелец столкнется с трудностями, так как такой даме будет не очень комфортно с «домашним» Раком, ведь она любит поездки и перемены. Если избранник крайне важен, то нужно свыкнуться с пассивным образом жизни. Козерогу необходимо продемонстрировать наличие ценностей, важных для мужчины, а именно семьи и домашнего уюта, рождение детей. Союз будет крепким, основанным на взаимной поддержке и общих интересах. Водолею придется переосмыслить свои ценности и установки. Девушка будет стремиться к чему-то новому, иногда нарушать традиции, которые очень ценятся Раком. В такой паре женщина должна научиться идти на компромисс. С Рыбой полная совместимость. У этой пары схожи темпераменты и потребность в оседлом образе жизни. Девушка должна демонстрировать свою нежность, любовь к детям и тогда она полностью покорит своего партнера.
Возможные ошибки
Давайте рассмотрим, как нельзя себя вести, пытаясь покорить мужчину Рака.
Недопустимо критиковать партнера. Если что-то не нравится, будьте мудрой и придумайте, как иначе повлиять на ситуацию, не говоря напрямую нелестные речи. Девушка не должна указывать на свое превосходство, оказывать давление или манипуляции, используя острый ум. Недопустимо вести себя вызывающе, громко смеяться, находясь в общественных местах. Нельзя пытаться морально принизить партнера, проявлять дурные манеры
Недопустимо обращать внимание на других мужчин и уж тем более указывать на их преимущества перед Вашим избранником. Нельзя критиковать, смеяться над мечтами мужчины. Недопустимо негативно отзываться о семье партнера
Это поставит крест на ваших отношениях
Недопустимо негативно отзываться о семье партнера. Это поставит крест на ваших отношениях.
Теперь Вы знаете, как завоевать мужчину Рака. Помните о том, какие девушки больше всего вызывают интерес у представителя такого знака Зодиака. Не забывайте о том, как недопустимо себя вести, желая завоевать избранника. Помните, что Рак любит домашний уют и спокойный жизненный устой. Если мечтаете соединить с ним свою судьбу, готовьтесь подстраиваться под особенности характера такого мужчины.
Близнецы
Этот воздушный знак Зодиака редко бывает подавлен. Скука — это наибольшее их проклятие. В мире существует так много нового и интересного для Близнецов, что они не могут просто усидеть на месте хотя бы 2 минуты. Соответственно, от депрессии они избавляются так же быстро. Близнецам трудно вступать в контакт со своими глубокими чувствами — это просто не в их духе. Из-за этого, если у них была эмоциональная травма, которую они сами зарыли где-то глубоко внутри, их депрессия часто может быть выражена внезапными резкими и критичными вспышками. Если они не в состоянии самостоятельно избавиться от болезненных воспоминаний, то негативные мысли будут преследовать их постоянно. Тем не менее, их вечно любознательный и острый интеллект помогает им справиться с любой проблемой. Они одержимы познанием того, как работает ум, и обычно они сами могут выяснить, что именно их беспокоит. Главное, что они должны сделать, – это не избегать и не уклоняться от своих проблем. Близнецы — уклончивы. Поэтому им лучше помочь взять паузу и перевести дух, чтобы набраться сил и вновь устремиться вперед.
Рак – это один из самых депрессивных знаков Зодиака. Они часто расстраиваются, потому что сами навязывают себе мысли о том, что «никто их не любит». Возможно, это связано с тем, что это первый водный знак. Когда грусть настигает Рака, он всегда пытается найти дружеское плечо. Но как бы то ни было, вряд ли это поможет им в долгосрочной перспективе. Более того, иногда это даже вредит.
Рак не может самостоятельно справляться с эмоциональными проблемами из-за своей чувствительности. Они должны научиться справляться с этим, иначе депрессия не заставит себя долго ждать. Конечно, лучшим лекарством от всего этого является семья. Если у Рака среди друзей и близких есть представитель огненной стихии, как Овен, Лев или Стрелец, то это значительно упростит им жизнь и поможет найти баланс. Самое главное то, что Рак должен избегать одиночества, которое провоцирует их на негативные мысли. Кроме того, они должны четко понять для себя, что окружающим не все равно на их жизнь и их чувства. Их любят, просто они сами этого не замечают.
Лев — это знак, который кажется несокрушимым и не уязвимым перед депрессией. Но это не так. Из-за того, что им покровительствует Солнце, они довольно оптимистичны. Тем не менее, они хорошо умеют скрывать свою боль, особенно от самих себя. Если они чувствуют себя подавленными и если им не хватает уважения со стороны окружавших, Львы могут поддаться депрессии. Помните, что в каждом Льве скрывается маленький Рак. Лев очень старается поддерживать оптимистичный настрой и жить так, как будто все нормально. Но это не всегда правда. Поэтому они могут страдать в одиночестве, пока никто не видит, потому что они не хотят, чтобы кто-нибудь знал. Львы считают, что проявлении таких эмоций – это слабость. В любом случае, Львам не свойственна депрессия до тех пор, пока они не одни.
Девы часто чувствуют себя подавленными. Им ни в коем случае нельзя находиться в кругу пессимистичных людей, потому что они быстро поддадутся общему настроению. Если же их настигла депрессия, то самым верным способом избавиться от неё будет большая рабочая нагрузка. Разве продуктивность – это не решение проблемы? Помните, что депрессия – это аналог кнопки, которая отключает вас. Девы не позволят этому состоянию продолжаться долго.
Удивительно, но этот сильный воздушный знак редко бывает подвержен депрессии. Если это все же случилось, то причиной тому стал капризный Скорпион, который имеет значительное влияние на этот знак Зодиака. Весы умны и находят интригующим диалоги, которые могут поведать им о последних новостях. Поэтому общение с друзьями или участие в социальных мероприятиях — это их билет на выход из депрессии. В общем и целом, Весы не подвержены глубоким эмоциональным потрясениям, поэтому они с меньшей вероятностью будут страдать от депрессии. Воздушные знаки всегда живут в раздумьях. Ежедневные покупки, окружение себя красивыми вещами, выстраивание гармонии в своей жизни – это все помогает Весам избегать подавленности. Но самым верным инструментом для борьбы с депрессией для них является крепкое партнерство с близким человеком.