Восемь отличительных качеств оптимистов

Смена обстановки

– Когда уезжала из Тулы в Москву, хотела создавать такую умопомрачительную одежду, чтоб всех московских модниц просто рубило с катушек. Получилось! У меня в жизни всегда все получается… Но модная тусовка стала однажды тесной, и такая смертная скука накрыла – врагу не пожелаю. Надо было что-то срочно в жизни менять!
И тут поступило предложение попробовать себя в качестве дизайнера одежды на промышленной линии в Китае. Зацепило. Появилась возможность не катиться колобком по колее, а получить новый опыт в своей профессии.
И вот из вчера, где остались друзья, отлаженный быт, популярность и прочее, я скакнула прямиком в неизвестное завтра…

Анализ стихотворения «Письмо к женщине» Есенина

Большое место в творчестве Есенина занимает любовная лирика. Поэт неоднократно влюблялся и отдавался каждому новому роману всей душой. Вся его жизнь стала поиском женского идеала, который он так и не смог найти. Стихотворение «Письмо к женщине» посвящено первой жене поэта – З. Райх.

Свадьба Есенина и Райх состоялась в 1917 г., но их семейная жизнь не сложилась. Широкая творческая натура поэта требовала новых впечатлений. Есенина волновали грандиозные перемены в стране. Бурная городская жизнь влекла к себе молодого автора. Он был известен и уже имел горячих поклонников своего таланта. Есенин все чаще проводит время в компаниях приятелей и постепенно приобретает пристрастие к алкоголю. Разумеется, это приводило к частым скандалам с женой. В пьяном угаре Есенин мог поднять на нее руку. Утром он на коленях вымаливал прощение. Но вечером повторялось все сначала. Разрыв был неизбежен.

«Письмо к женщине» написано в 1924 г., значительно позднее распада семьи. Оно является оправданием поэта перед любимой когда-то женщиной. В нем Есенин признает свои ошибки, но в то же время упрекает Райх в непонимании состояния его души. Главное обвинение Есенина, «меня вы не любили», основано на том, что любящая женщина была обязана понять и простить поэта, запутавшегося в жизни, а не устраивать ему скандалы. Есенин утверждает, что в условиях становления новой власти он ощущал себя «лошадью, загнанной в мыле». Россию он сравнивает с кораблем, попавшим в жестокую бурю. Не видя надежды на спасение, поэт спускается в трюм, который символизирует русский кабак, в попытке заглушить отчаяние вином.

Есенин признается, что доставлял страдания своей жене, но мучился и сам, не понимая, к чему, наконец, придет Россия.

С прочным установлением Советской власти поэт связывает свое преображение. Вряд ли он предельно искренен, когда говорит о своей безусловной поддержке нового режима. Есенин подвергался официальной критике за свою приверженность старой России. Изменение его взглядов связано, скорее, с приобретенным опытом. Повзрослевший поэт просит у бывшей супруги прощения. Он действительно испытывает жалость к прошлому. Все могло сложиться иначе.

Стихотворение заканчивается оптимистическим финалом. Есенин рад, что Райх смогла устроить свою личную жизнь. Он желает ей счастья и напоминает, что никогда не забудет совместные счастливые мгновения.

Кто такой оптимист

Слово «оптимист» происходит от латинского optimum, что означает «наилучший». Оптимисты в любой ситуации могут найти хорошее, трудности расценивают как временные неудачи и возможный опыт, верят в благополучие и счастье в жизни. Даже самый ненастный день говорит им: «Завтра будет лучше, чем вчера!». И в этом они отличаются от пессимистов — людей, которые часто впадают в уныние и ничего хорошего от жизни не ждут.

Ученые задались целью выяснить, почему одни люди оптимистичны, а другие нет. Для этого было проведено немало исследований, и вот что удалось узнать:

Оптимизм на 25% зависит от генетики. Такие результаты представило исследование с участием 500 пар близнецов.
То, насколько человек оптимистично воспринимает жизнь, зависит от возраста. Самый высокий уровень оптимизма приходится на молодые годы, затем кривая выравнивается в возрасте 55-70 лет, а после начинает снижаться.
Будет человек оптимистом или нет, также определяет нейрофизиология. Позитивное отношение к жизни связано с активностью левого полушария мозга, в то время как негативные — с активностью правого.
Многие люди уверяют, что они реалисты. Но на самом деле большинство либо оптимисты, либо пессимисты.
Оптимист человек или нет, определяет его «внутренний монолог» — то, как он объясняет себе события в жизни. Так, если оптимист получит повышение, он, скорее всего, будет уверен, что это потому, что он отличный сотрудник и впереди у него много хорошего. Пессимист будет думать иначе. Позитивные события для него — случайность, а вот плохие — закономерность. И за одним плохим событием последует второе, а после и третье.

Чем оптимисты отличаются от пессимистов

Фотография: Katarzyna Grabowska / Unsplash

1. Жизненная позиция

Оптимист верит: из каждой ситуации есть выход, и чтобы его найти, нужно задействовать все ресурсы. У оптимистично настроенных людей более широкая картина мира, поэтому они полноценно используют свои возможности.

В противоположность им действуют пессимисты. Они считают, что ими управляют обстоятельства. И если что-то пошло не так — это вполне закономерно. Свой успех пессимисты объясняют случайным везением, а в неудачах винят себя или окружающих.

2. Состояние здоровья

Оптимисты болеют гораздо реже, чем пессимисты. И это не случайно, ведь позитивный настрой улучшает гормональный фон и как следствие – работу всех систем органов человека. Вот как это происходит.

Гормоны радости эндорфины уменьшают выброс в кровь другого вещества – кортизола, который вырабатывается во время стресса. В итоге укрепляется иммунитет и сопротивляемость заболеваниям.

У пессимистов другая картина. Постоянное ожидание неудач и проблем – это стресс, на который организм отвечает выбросом кортизола и адреналина. Первый провоцирует жировые отложения, второй – повышает давление. Вместе это ведет к инфаркту и другим сердечным недугам.

3. Уровень энергетики и жизненный тонус

Оптимистичные люди нацелены на результат. Они не боятся проявлять инициативу, поэтому добиваются значимых достижений в любых сферах жизни: в работе, бизнесе, отношениях, спорте. Оптимисты энергичны и заряжают своей энергией других.

Пессимисты в противоположность им сдаются на полпути, часто впадают в депрессии. У них слабая мотивация, поэтому работоспособность, жизненный тонус и уровень энергии ниже.

4. Отношение к себе

Ребенок рождается с абсолютной уверенностью в себе. Ему не нужно одобрение со стороны, чтобы чувствовать свою правоту.

Но человек взрослеет и попадает в тиски общественного мнения. Он начинает сравнивать свой образ жизни, внешний вид, взаимоотношения, карьерные успехи с показателями других людей. Часто не в свою пользу.

Пессимисты не доверяют себе и, тем более, — другим. Часто осуждают и критикуют.

5. Ощущение счастья

Настоящий оптимист доволен жизнью. Однако счастье – это постоянная внутренняя работа, а не внезапное ощущение.

Оптимисты не связывают счастье с достижениями, личными успехами. Такие личности разрешают себе быть счастливыми в любой момент. Конечно, оптимистичные люди ставят цели, усердно трудятся, помогают окружающим. Однако для них счастье – сам путь, а не конечная точка.

У пессимистов другая ситуация: они ищут источник счастья вовне. Это приводит к двум проблемам:

Недовольная жизнью личность не верит в собственные силы. Эти переживания вызывают эффект спирали: если что-то не получается, самооценка падает и моральное состояние ухудшается еще сильнее.
Несчастливый человек не может быть самодостаточным. Даже когда пессимист добивается успеха, он преуменьшает его значимость и остается недоволен результатом.

Пессимисты не делятся своим счастьем: вдруг сглазят. Поэтому окружающие слышат только жалобы на нелегкую жизнь, проблемы и несправедливость мира.

6. Отношение к неудачам

Неудачные дни случаются и у оптимистов. Но они понимают, что жизнь – это череда черных и белых полос — взлетов и падений. Поэтому быстро берут себя в руки и принимаются за поиск решения. Они не фокусируются на негативе, а смотрят в будущее и делают все, чтобы изменить ситуацию.

7. Лексика, мимика и жесты

Оптимистам важно выражать эмоции. Они используют особую позитивную лексику, дополняют ее одобряющими жестами и мимикой

Невербальный язык тела имеет большое значение. Если улыбнуться даже через силу, мозг получит сигнал: «Да, мне грустно, но еще не все потеряно. Жизнь по-прежнему прекрасна, мое состояние в полном порядке». Чем чаще подобные сигналы будут поступать в мозг, тем быстрее он отреагирует, и настроение поднимется.

В подавленном состоянии лицевые мышцы расслаблены, опущены. Поэтому сигнал о плохом настроении моментально передается в головной мозг.

8. Транслирование эмоций

Пессимисты тоже транслируют вовне свои эмоции: жалуются, ворчат, критикуют – отдают то, что у них есть. Пессимизм тоже передается окружающим. Но после общения с такими людьми жизненный тонус снижается, а настроение падает. Поэтому пессимисты – не самая лучшая компания.

6 способов тренировки оптимизма

Становиться оптимистом не так-то и легко, нужно проявить упорство и терпение. Но если приложить достаточно усилий, то положительный результат не заставит себя ждать. Что нужно делать:

Живите сейчас

Автор книг и психолог Полет Шерман справилась с онкологией, и ей удалось сохранить положительный взгляд на жизнь. По ее мнению, в оптимизме необходимо уметь жить настоящим, проявлять осмысленность. Перестаньте вспоминать прошлое и думать о будущем, сосредоточьтесь на настоящем. Полет утверждает, что многие негативные мысли связаны с будущим или прошлым, которое нельзя поменять. Точкой силы является настоящее, поэтому нужно попробовать сосредоточиться на том, что сейчас перед вами.

Чаще пробуйте расслабляться

Чтобы научиться проживать жизнь здесь и сейчас, нужно знать, как расслабиться, и уметь погрузиться в себя. В таком случае Шерман советует отыскать методы расслабления ВНС, отвечающей за управление бессознательными функциями (ритм дыхания, количество сердечных сокращений и уровень давления). Это позволяет улучшить здоровье, сосредоточенность и развить спокойствие. В данном случае подойдет йога, медитация, комплекс упражнений на дыхательную систему или простое принятие ванны.

Научитесь благодарить

Кроме тренировки оптимизма, благодарность позволит улучшить здоровье, уменьшить стресс, наладить отношения или же достичь определенной финансовой цели. В конце каждого дня записывайте минимум 3 вещи, за которые стоит выразить благодарность. Даже в период трудных жизненных обстоятельств всегда нужно находить небольшие положительные вещи. Это непременно выразится в том, что взгляд на будущее станет более положительным.

Каждый день делайте доброе дело

Бойскауты по всему миру придерживаются одного правила – нужно совершать минимум один акт доброты ежедневно. Это может быть даже в форме простой улыбки для хмурого соседа. Учеными доказано, что совершение подобных добрых дел повышает уровень дофамина – нейромедиатора, отвечающего за отличный эмоциональный настрой и формирование мотивации.

Представьте прекрасное будущее

Исследования доказали, что визуализация прекрасного будущего позволяет задействовать участки мозга, которые связаны с положительными эмоциями и уменьшением стресса. Ученые считают, что визуализация счастливого будущего позволяет переключиться с плохих вещей, происходящих сейчас или ранее.

Отталкивайте негативные мысли

Если вы ощущаете себя подавленным негативными мыслями о будущем, то П. Шерман рекомендует научиться бросать им вызов. Когда ей диагностировали рак, она подумала: «У меня рак, значит, моя жизнь обречена». Психолог попыталась переубедить себя, внушая, что множество людей с раком проживают долгую и яркую жизнь. Небольшие различия в формулировках касательно сложившейся ситуации могут изменить ваши ощущения и взгляд на жизнь. А справиться с негативными мыслями поможет курс «Детоксикация мозга».

Твори, выдумывай, пробуй!

В Китае возможности для творчества просто безграничные! Сейчас мы с мужем работаем самостоятельно, у нас достойный проект с австрийским торговым брендом. Производим для них очень качественный трикотаж из суперсовременной пряжи. Например, изготовленной из волокон сои, бамбука, зерна, молока…
А еще недавно я закончила книгу. Она серьезная, не для прочтения в метро. Хочу издать, а буквально завтра прилетает из Москвы гостья на предмет сценария. Будем вести переговоры.
Параллельно занимаюсь дизайн-проектами двух очень креативных авторских бутиков. Один собираюсь открывать в Карловых Варах, а второй – в Туле. Так что, добро пожаловать пошопиться!

Меня бьют, а я улыбаюсь

Верить в лучшее, даже когда кажется, что весь мир отвернулся от тебя – это настоящее искусство, поможет быть таким искусным только оптимизм – внутренний задор и тяга к лучшему. Поделись со своими друзьями статусами про оптимизм – вдруг кому-то поможет:

Упасть духом – обескрылить себя.
Я не люблю свое бессилие, оно губит во мне оптимиста.
Видеть даже в дерьме конфетку дано не каждому.
Зарядись с утра на позитивный лад – это поможет весело прожить день.
Старайся не замечать негативное, перекрой его своим смехом и шутками.
Не зацикливайся на неприятностях – они того не стоят.
Даже когда смертельно не везет, говори себе – все отлично!
В детской песенке поется: «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется». Так и есть – жизнь улыбается в ответ.
С хмурым лицом и грустными мыслями далеко не продвинешься.
Оставь грустное лицо дома – надень улыбку, а внутри зажги свечу радости.
Не критикуй и не ворчи – притянется та же критика и ворчание других.
Над всеми проблемами стоит посмеяться, они этого боятся.
С оптимизмом – в будущее – это живешь и веришь, что все у тебя хорошо.
Пропускайте мимо ушей слова тех, кто пытается вас обидеть или нарушить внутреннюю гармонию, пусть победит ваш внутренний оптимизм.
Когда оптимизма уже не хватает, попробуйте включить пофигизм.
Умейте рассмеяться в лицо всем страхам, непониманиям и грустным мыслям.
Мне очень помогает фраза: «Что бы сегодня ни случилось, помни, ты самый зыканский!»
Оптимист, падая в грязь, верит, что она лечебная, пессимист вопрошает: «За что мне опять все это?»
Даже когда в спину летят комки грязи и клеветы, не теряй лица и держи осанку.
Сохранить весну в душе, даже когда вокруг вьюга и холод, – быть настоящим оптимистом.
Уметь порадоваться птичке, которая прилетела на твой балкон – это не романтизм, это мудрость и оптимизм.
Увидеть в черном 50 оттенков серого – удел оптимистично настроенных людей.
Оптимистов не берет возраст – улыбка молодит их лет на 10.
«Конченный» в сочетании с «оптимист» – это комплимент.
Многие путают оптимизм и идиотизм. Это две разные вещи. Оптимист живет с глубокой верой, что все есть и будет отлично, идиот – просто улыбается.
Многие даже в роскоши не имеют оптимизма, их гложет страх за будущее их состояния. Только оптимист может похвалиться тем, что богат и не боится ничего.
Воспринять кучу навоза как богатый урожай может только оптимист.
Оптимистами не рождаются, ими становятся мудрые люди.

Что такое оптимизм

Многие люди считают, что оптимизм – это что-то сродни счастью или взгляду через розовые очки. Эксперты утверждают, что это не так. «Позитивное мышление не означает, что вы игнорируете жизненные стрессоры. Вы просто подходите к трудностям более продуктивно», – говорит психотерапевт Кимберли Хершенсон.

«Построение оптимистического видения жизни позволяет человеку иметь полноценный межличностный мир, несмотря на неблагоприятные обстоятельства … (оптимизм) уменьшает чувство депрессии и тревоги, увеличивает продолжительность жизни, способствует более тесным отношениям с другими и дает навык выживания в трудные времена. Оптимизм позволяет лучше справляться со стрессовыми ситуациями, что снижает вредное воздействие на здоровье».

Оптимисты вполне признают и принимают негативные события в своей жизни. Но, в отличие от пессимистов, «они с большей вероятностью избегают обвинять себя в плохом исходе, склонны рассматривать ситуацию как временную и, вероятно, ожидают дальнейших позитивных событий в будущем», – говорит доктор Апарна Айер из Техасского Университета.

Пока пессимист ищет причины неудачи, оптимист уже в поисках пути выхода из проблемы, и это ключевое их различие.

Как я приехал в Ленинград

— Игорь, скажи, когда у тебя пробудился дар писать музыку?— Первую песню я написал в семилетнем возрасте. Я учился в музыкальной школе, и к нам на урок сольфеджио пришел директор. Он сказал: «У нас тут девочка написала стихи о России. Никто не хочет попробовать написать музыку?» Я сказал: «Давайте, я попробую». Потом еще что-то сочинил. В школе у меня была кличка «Композитор». В пятом классе я уже зарабатывал деньги, каждый вечер играл на танцах. Утром шел в школу, учился, потом ехал в музыкальную школу, а потом до ночи играл на танцах. Мы не только копировали образцы мировой музыки, но еще и сами сочиняли. — А на чем ты играл?— Я играл на бас-гитаре, на электрооргане и пел. Я, как губка, впитывал в себя все, что слышал. Я обожал и Маккартни, и «Лед Зеппелин», мне безумно нравились Роберт План и Джимми Хендрикс.— А что потом?— Когда мне исполнилось 14 лет, я поступил в Брестское музыкальное училище, на композиторский факультет. Там был такой замечательный педагог и композитор — Марк Александрович Русин. Он был любимым учеником Хачатуряна, закончил Московскую консерваторию, полюбил девушку-пианистку и уехал с ней по распределению в Брест. В Бресте он писал музыку к местным спектаклям драматического театра. И я к нему поступил, но, к сожалению, занятий не было, потому что он умер. Год в Брестском училище я просто проболтался, продолжая по вечерам играть на танцульках, а потом решил, что если останусь в Бресте, я пропаду. И, приехав в Ленинград, поступил в музыкальное училище им. Римского-Корсакова. Мама на меня махнула рукой, как на пропащего. Она всем говорила: «У всех дети как дети, а у меня выродок какой-то растет!», потому что я домой каждый день приходил под утро.— Трудно тебе было учиться, это же было время застоя?— Конечно! И в училище, и в консерватории, все очень строго было. Допустим, если девочка приходила в джинсах и накрашенная, это был ее последний день учебы. Выгоняли на следующий день. Нам задавали такое количество заданий, что суток не хватало. Иногда, раз в два месяца, я шел в поликлинику, симулировал болезнь, чтобы сесть и написать курсовую, потому что физически времени не хватало. Помимо занятий, шесть часов надо было обязательно сидеть за инструментом, два часа в день посвящать композиции, плюс все остальное: история музыки, гармония и прочее. Но я очень благодарен этим четырем годам и педагогам, которые нас учили, потому что педагоги были просто фантастические!

Плюсы оптимизма

Есть данные, что жизнерадостные оптимистичные люди в целом более здоровы физически и психически, а также лучше адаптируются к ситуациям, быстрее и эффективнее решают проблемы [].

Оптимисты живут дольше и здоровее

Позитивный образ мышления влияет на здоровье и уменьшает шансы заболеть, говорит наука. Обзор 15 исследований с участием более 200 тыс. человек показал, что у оптимистов на 35% меньше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями и на 14% меньше шансов умереть раньше времени []. Оптимистично настроенные люди также легче переносят хирургические операции — с меньшим количеством осложнений и меньшим процентом повторной госпитализации. У оптимистов обычно ниже уровень сахара и холестерина в крови. А еще позитивное мышление повышает иммунитет и снижает вероятность заражения инфекциями и раком.

Пока непонятно, делает ли оптимизм человека здоровым или здоровье приводит к позитивному настрою []. Но даже с учетом здорового образа жизни оптимистично настроенные люди имеют на 15% большую продолжительность жизни и на 50% больше шансов дожить до 85 лет, чем люди с негативным мировоззрением.

Оптимисты счастливее в отношениях

Исследования показывают, что оптимисты воспринимаются более привлекательными, чем пессимисты []. Кроме этого, у них и более крепкие романтические отношения. Это верно даже в том случае, если оптимист — только один из партнеров. Настрой на позитив помогает партнерам успешнее разрешать конфликты []. А еще ученые полагают, что идеализация партнера (то, что обычно свойственно оптимистам) делает отношения интереснее и счастливее []. Вероятно, оптимистичный настрой — это в целом более выигрышная стратегия для социализации и устройства своей личной жизни.

Они легче реагируют на повседневный стресс

Результаты 20-летнего исследования ученых Бостонского университета и Гарвардской школы общественного здравоохранения показали, что у оптимистов есть своя стратегия реагирования на стресс [].

Социальная экономика

Как избавиться от стресса самому и помочь близкому: 16 приемов

Зная, что им предстоит неприятная ситуация, люди с оптимистичным настроем представляют ее себе не как угрозу, а как один из вызовов, подобные которым они уже преодолевали в прошлом. Они как будто мысленно говорят себе: «Это уже было, ничего нового, справимся и с этим». Это помогает оптимистам оставаться хладнокровнее и собраннее — в отличие от тех, кто меньше верит в себя и не так позитивно настроен.

Они быстрее находят работу и получают повышение

Группа исследователей изучала влияние оптимизма на поиск работы среди студентов с дипломом MBA, а также наблюдала за их продвижением по службе в течение двух лет после окончания обучения [].

Экономика образования

Что такое MBA и где получать эту степень

Студенты-оптимисты продвинулись по карьерной лестнице дальше, чем их менее жизнерадостные сокурсники. Во-первых, они затратили меньше усилий, чтобы найти свою первую работу. Во-вторых, по прошествии двух лет оптимистов повышали чаще, чем пессимистов.

Ученые честно признают, что не могут точно объяснить этот феномен, но отмечают, что, возможно, оптимисты более гибкие и лучше справляются с проблемами. И в таком случае просто срабатывает «самоисполняющееся» пророчество — оптимисты верят, что у них все получится, и все получается.

Нужно ли пессимистам становиться оптимистами

Не все ученые думают, что оптимизму можно и нужно «учиться». Светлана Пашкевич, заведующая лабораторией нейрофизиологии Института физиологии НАН Белоруссии, уверена, что с точки зрения нейрофизиологии оптимисты и пессимисты — абсолютно разные люди []. У оптимистов повышена концентрация эндорфинов — гормонов, уменьшающих боль и улучшающих настроение, а также изначально гораздо больше гормонов счастья — серотонина и дофамина. У пессимистов высок уровень гормона тревожности — кортизола. И именно кортизол позволяет мозгу объективно оценивать происходящее вокруг.

Если оптимисту для счастья достаточно эндорфинов, серотонина и дофамина, то у пессимиста гормоны радости вырабатываются в результате мыслительных процессов, интеллектуального труда. Так что пессимисту нужно будет сильно постараться, чтобы получить такой же заряд позитива, как оптимисту.

Но Светлана Пашкевич не отрицает, что повысить гормон счастья и у оптимистов, и у пессимистов можно: например, чаще смеяться или есть продукты с природным серотонином — бананы, кокосы, авокадо. А еще гулять на природе, заниматься спортом и высыпаться. Но с точки зрения науки, пессимизм — это не болезнь и не патология, поэтому, возможно, всем превращаться в оптимистов смысла не имеет.

Как появился термин «оптимизм»

Он впервые был употреблен в XVIII веке для характеристики взглядов, которые придерживались философы того времени. Один их них, немец Готфрид Вильгельм Лейбниц (Gottfried Wilhelm Leibniz), разработал свою философию, согласно которой существующий мир, несмотря на все недостатки, — это наилучший и самый совершенный из всех возможных. Все, что в мире происходит, в конечном итоге приводит к хорошему. Эти идеи он изложил в своем произведении «Теодицея».

Уже в то время этот постулат философии Лейбница многим казался сомнительным. Противники философа придумали насмешливое название его взглядам — оптимизм. Со временем негативная окраска термина исчезла, и оптимизмом стали называть идеи философов с похожими взглядами [].

Оптимистичные взгляды Лейбница раскритиковал французский писатель Вольтер (Voltaire) в философской повести «Кандид, или Оптимизм». Герои его повести повторяют знаменитые слова «Все к лучшему в этом лучшем из миров» всякий раз, когда с ними случаются несчастья. В конце концов главный герой Кандид начинает сильно сомневаться, что мир действительно «лучший».

Вольтер считал веру в доброту человека и мира беспочвенной. По его мнению, такой наивный оптимизм неправилен и даже вреден, потому что обесценивает человеческие усилия, которые могут этот мир усовершенствовать [].

Вольтер в «Кандид, или Оптимизм»: «Оптимизм — это страсть утверждать, что все хорошо, когда в действительности все плохо».

Несмотря на критику оптимизма, самого Вольтера относят, скорее, к философам-оптимистам, верящим в разум и прогресс человечества [].

Помимо Лейбница и Вольтера тему оптимизма исследовал немецкий философ Артур Шопенгауэр (Arthur Schopenhauer), об оптимизме размышлял английский романист Даниэль Дефо (Daniel Defoe) в жизнеутверждающей истории о Робинзоне Крузо. Лев Толстой, которого иногда называют моральным оптимистом, затрагивал в своих произведениях идеи оптимизма.

Лев Толстой, из писем: «Пессимизм — глупость дурного тона. Мне всегда хочется сказать пессимисту: если мир не по тебе, не щеголяй своим неудовольствием, покинь его и не мешай другим» [].

В XX веке оптимизмом и оптимистами заинтересовались ученые-психологи.

Мираж, которого не достичь

— Что бы ты пожелал нашим читателям?— Знаешь, я с некоторых пор всем желаю только одного: исполнения всех желаний, но при этом самое главное — чтобы всегда оставалось, чего хотеть. На мой взгляд, хотеть в жизни — это главное, не иметь — хотеть. Потому что, когда человек хочет, он, собственно говоря, и живет. У меня в жизни были такие моменты, когда ты встаешь, и тебе ничего не хочется. Это страшно.— Это ад в душе.— Да, это ад в душе, это страшно. Мне кажется, что когда человеку ничего не хочется — это страшнее болезни. Когда есть цель, к которой ты стремишься, ты заряжен, ты счастлив.— Вот почему монахи — счастливые люди, у них главное — стремление Бога познать, а для этого жизни не хватит. Чем ближе к Богу, тем больше и больше открывается Его гениальность, Его мир и Царство Божие. И это как мираж, которого не достичь, можно только приближаться и видеть, это, наверное, только в другом мире откроется…— Это как линия горизонта, к ней надо идти, а она все время отдаляется. Чем быстрее идешь, тем она быстрее отдаляется. Когда-то, лет 8 назад, мне делали операцию, я был под наркозом, и я вдруг увидел, Сережа, я увидел все, вообще все, я все понял. Я увидел мироздание, я увидел себя, понял свое предназначение. Я увидел себя в этом огромном мире!— То есть, ты как бы выходил из тела?— Видимо, да. Я увидел вообще ТАКОЕ… Я все понял! Я понял все! И когда я стал приходить в себя, мне так захотелось на весь мир прокричать про свое великое знание. Я все увидел, я все понял, но… я сразу все забыл. Но у меня осталось это ощущение: вот оно, вот в чем смысл, вот оно для чего! Я все увидел, но это не повторялось…— Интересно очень. Спасибо большое, Игорь! И огромных тебе творческих успехов! Вел беседу Сергей РОМАНОВ
Фотографии автора и И. Корнелюка

Плюсы и минусы оптимистов

Я считаю, что позитивно мыслить – это самое лучшее умение человека. Посудите сами! В наш век пандемий, финансовых кризисов, бытовых проблем спасти может только позитивный взгляд на обстоятельства.

Сознательные родители ориентируют своих детей на получение знаний, но не учат искать положительные моменты в проблемных жизненных ситуациях. Поэтому сегодня много недовольства и отрицательных эмоций. Но так ли полезны оптимистичные взгляды на абсолютно все моменты?

Что полезного есть в оптимизме:

Настрой психики на нужный лад. Эмоциональный фон такого человека – его лекарство. Он стимулирует выработку “гормонов счастья” и помогает преодолевать стрессы.
Сохранение молодости. Особенно этим отличаются оптимистки. Веселушки всегда кажутся моложе, и их шарм для многих видится привлекательным.
Настрой на победу. Такие люди думают о хорошем и достигают его, находят позитив всегда и везде, при любых обстоятельствах.
Настрой других на позитив. Оптимистичные люди заражают своей харизмой, вдохновляют других верой в лучшее.
Устойчивость к депрессиям. Депрессию назвали болезнью XXI века, а вот истинным оптимистам она пока не грозит.
Энергичность и способность идти на риск. Такие люди с уверенностью и мощной энергией начинают новые дела, им часто удается достичь хороших результатов.

Отрицательные моменты:

Нереальность жизни. Наивная простота оптимистов многих реалистов и пессимистов доводит до белого каления. По их мнению, это непрактично, ведь веря в лучшее, человек может упустить важные бытовые нюансы.
Самонадеянность. Чрезмерная легкомысленность и “розовые очки” могут сыграть злую шутку. Люди не готовы к крутым поворотам жизни, поэтому иногда могут терпеть “кораблекрушение” отношений, бизнеса или работы, их попросту кто-то может жестко подставить.
Неправильное отношение к деньгам. “Жизнь одна и прожить ее нужно красиво!” – это девиз оптимистов. И все бы ничего, но под этим девизом они тратят много денег впустую, не подходя к тратам с позиции финансовой грамотности.

Как видите, даже у этого типа личности есть темная сторона медали, хотя такие люди постоянно заряжены положительными эмоциями.

У оптимизма есть и отрицательная сторона

Можно ли тренировать оптимизм?

«По моему опыту, оптимизм – это как черта личности, так и продукт нашей среды», – говорит психотерапевт Кароль Уорд. Ее мнение подтверждает исследование, в котором говорится, что оптимизм наследуется примерно на 25% . Есть и другие факторы, неподвластные нашему влиянию, например, социально-экономические условия детства или воспитание. Но все же в нашем мозгу остается немного пространства, в которое мы можем поместить оптимизм своими руками.

С этим утверждением согласны многие эксперты. «Предыдущие исследования показали, что оптимизм можно изменить с помощью относительно несложных и недорогих вмешательств – даже что-то такое простое вроде ведения дневника о наилучших возможных результатах для различных областей своей жизни, таких как карьера или дружба», – сказала Кейтлин Хаган – научный сотрудник Гарвардского университета.

«Оптимизм определенно может быть приобретенной чертой», – согласилась профессор Апарна Айер, которая говорит, что она работает со многими клиентами, чтобы культивировать более оптимистичный взгляд. «То, что вы были пессимистом большую часть своей жизни, не означает, что вам суждено всегда быть им. На самом деле, есть много эффективных способов принять оптимистическое мышление».

Далее мы расскажем о нескольких таких способах.